如何瘦脖子?
1、按摩方式
按摩对于说脖子来讲是一种比较有效的方式，因为按摩不仅仅可以有效的缓解疲劳，其自己能够促进血液循环。尤其是对于脖颈周围含有大动漫，能够进行有效的血液循环，致使血液中所含有的脂肪因子通过血液循环的方式排出体外，或者是流通到其他部位，从而达到瘦脖子的效果。
2、瘦脖子操
瘦脖子操也是比较有效的，瘦脖子的方法就是说使头部自然放松，然后头部后仰，头部前倾，这种动作重复20多次。尽量伸脖子，使脖子周围的肌肤感到精致，从而就能够达到使脖子周围的脂肪消减效果。
3、扭转头部
可以通过经常动脖子的方式来使得脖子上的肉削减掉。在扭动脖子的时候一定要注意，不能动作太过猛。以免造成对脖子周围的肌肉拉伤的情况。其次这种次数每天不能做太过多次，也就是说每天保持在五到八次就可以了。
4、机械器具
对于瘦脖子来讲一些机械器具也是比较有用的，比如说通过震动的方式来使得肌肉或者是脂肪进行燃烧，从而达到瘦脖子的效果，这种是比较有用的，而且可以不用动。对于大部分人脖子粗的人来讲也是比较理想的，最主要的是可以通过这种方式，不会花费太多的时间带着这些器具，你可以做任何事情不用特地去减脖子。
脖子后赘肉是怎么回事?
1.脂肪堆积：由于患者饮食不节制、不爱运动，导致身体脂肪堆积，脖子分布比较多时，容易导致后颈出现赘肉。建议患者平时要控制饮食，避免吃油腻、辛辣的食物，还要养成运动的习惯。
2.扁平疣：患者感染HPV，病毒侵入皮肤会造成皮肤黏膜损伤，生成皮肤表面的赘生物，容易造成后颈有异物出现。患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氟尿嘧啶乳膏、酞丁安乳膏等药物进行治疗。
